isabelle berteau hatha yoga1

 

Je cherche à partager le bonheur de pratiquer une discipline qui unit corps, cœur, esprit, et ce dans une atmosphère sereine et bienfaisante.

Le yoga accroît la confiance en soi et la confiance en les autres.
L'aspect traditionnel est une source de grande inspiration pour moi, qui souhaite faire partager la force des mudras, des mantras et de la méditation.
Le yoga est une source inépuisable de connaissance de l'être humain et de la vie, une ouverture en soi qui nous amène à partager avec les autres
Mes séances sont personnalisées et faites pour tous les niveaux (débutant, intermédiaire ou avancé). Selon votre niveau, je propose des variations qui conviennent à chaque élève, selon ses capacités du moment.

Tous les aspects du yoga sont impliqués (les 8 étapes du yoga) : Pratique de postures (Asanas), les exercices respiratoires (Pranayama), les techniques de concentration (Dharana) et de méditation (Dhyana), les mudras (gestes sacrés) et mantras (vibrations du sons),  et le yoga Nidra (détente par suggestion) vous aideront à faire circuler l’énergie dans tout le corps.

Ces pratiques favoriseront l’harmonie et l'équilibre entre vos aspects solaire (HA = masculin sacré) et lunaire (THA = féminin sacré) de votre être. Force physique et maîtrise de l'esprit seront améliorées. Vous en ressortirez revitalisé, vivifié et en même temps, apaisé.

Pratiquante de yoga depuis plusieurs années, j'ai eu envie de transmettre cette discipline.
Diplomée de la fédération ENPY d'Aquitaine.